Att sätta sina egna mål..

Hej! 

Fredag idag. Helg. Underbart med några dagar tillsammans då hela familjen är samlad samtidigt. Å storebror har sportlov nästa vecka. :) 

Idag är det ett sånt tråkväder. Regn, dis och grått. Bra dag att mysa och läsa. Skriva. Fick Kristin Kaspersen´s bok i julklapp av tobias. STARK i kropp och själ. Sättet hon skriver inspirerar. Hon blandar sitt liv (från både då och nu tid) , egna erfarenheter med träning. 

Eftersom jag gillar att motionera och springa älskar jag hennes kapitel om löpning. Hon ger tips om hur man ska sätta upp små små mål med sin löpning. För att t ex klara milen. Det gillas. Hon ger enkla styrketränings tips man kan göra hemma. Hon skriver endel om kost och hur medveten hon har blivit att det är en livsstil vi skapar kring mat. 

Ett kapitel ger hon rubriken Livet. Bra kapitel. Genom hela boken skriver hon små texter som ger eftertanke. 

Som. 

"Bara du vet vilka mål du kan nå och vilka begränsningar du har! 

Du klarar mer än du tror! Var sann mot dig själv! 

Du är unik, precis som du är." 

Se det som lite "pepp" för att ge dig in i någon sorts träning. Innan jul kom jag in i någon "icke inspirerande" tid då jag bara tyckte träning var så otroligt tråkigt. Jag drog mig för att motionera över huvud taget. Fick boken. Hittade lite nya krafter. Plockar fram den när jag känner att jag är på väg "ner" igen i det tråkiga. Hittar lite energi. Börjar. Tillslut blir det vardag igen och allt flyter på. 

Så försök sätta dina små enkla mål du också. I träningen. I livet.

Må så gott & ha en underbar helg! 

Kram Michaela